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苹果白米粥具有除烦、养胃、生津之功效,苹果是一种平性水果,适应各类人群食用,但对于肠胃不好的人来说,早上不宜空腹吃,但将苹果混入白米粥里面,那就是一份很棒的早餐啦,况且苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;对于想减肥的女性来说必不可少,而白米则是稻米经过精制后的一种米,融入苹果之后其营养就更加丰富,大家都可以试试。
高温会使蜂蜜的营养物质破坏,所以要等粥稍放凉后再舀入蜂蜜拌食。
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爱做饭的老太
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