登录 手机九州醉

m.zhms.cn

家常腐乳地瓜叶
家常腐乳地瓜叶

家常腐乳地瓜叶

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.28 12:11

腐肉含有丰富的蛋白质钙质,可以增进食欲,帮助消化,预防老年痴呆和恶性贫血,地瓜叶具有提高免疫力、降糖、解毒、防治夜盲症的功效,经常食用可以预防便秘,还可以保持皮肤细腻、延缓衰老。别看腐乳和地瓜叶是不起眼的食材,搭配在一起做成的腐乳地瓜叶非常好吃。

更多详情
  • 1864人看过
  • 7
  • 收藏

主料

  • 地瓜叶 :1斤

辅料

  • 蒜 :适量个

具体步骤

  • 家常腐乳地瓜叶的做法图解一
    第一步
    1.先准备好配料~切好姜蒜
  • 家常腐乳地瓜叶的做法图解二
    第二步
    2.把洗好的菜稍微沥干水分
  • 家常腐乳地瓜叶的做法图解三
    第三步
    3.先把姜蒜爆香
  • 家常腐乳地瓜叶的做法图解四
    第四步
    4.加入番薯叶翻炒至变色后,再加入适量的腐乳~图中的量应该算是一块腐乳,个人觉得太少了……
  • 家常腐乳地瓜叶的做法图解五
    第五步
    5.翻炒至熟透了就可以加盐调味啦~
  • 家常腐乳地瓜叶的做法图解六
    第六步
    6.一道非常简单而好吃的番薯叶~

7

收藏

分享
发表评论需要登录

评论