小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

家常平菇鱼头汤
家常平菇鱼头汤

家常平菇鱼头汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.05 11:10

平菇具有丰富的营养,每百克含蛋白质20—23 克,并且氨基酸成分种类丰富,矿物质含量高,另外,鱼头有丰富的营养、含有卵磷脂等人体必需的营养物质,对人体的健康有益,家常平菇鱼头汤这道菜,既可以补充人体所需的营养物质,又可以让您享受鲜美的鱼头,是一道平日便可享受的美味佳肴。

更多详情
  • 2694人看过
  • 17
  • 收藏

主料

辅料

  • 适量
  • 鸡精 :适量
  • 蒜 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 家常平菇鱼头汤的做法图解一
    第一步
    1.1鱼头分半,喜欢吃鱼肉的可以加些鱼块
  • 家常平菇鱼头汤的做法图解二
    第二步
    2.2平菇洗干净撕好,蒜切片,姜切丝备用
  • 家常平菇鱼头汤的做法图解三
    第三步
    3.3锅里放油加热,放入蒜姜爆香
  • 家常平菇鱼头汤的做法图解四
    第四步
    4.4放入鱼头煎至变色
  • 家常平菇鱼头汤的做法图解五
    第五步
    5.5加入鸡精,酱油水熬煮开后,再煮2分钟
  • 家常平菇鱼头汤的做法图解六
    第六步
    6.6放入平菇,煮2分钟加盐调味
  • 家常平菇鱼头汤的做法图解七
    第七步
    7.7就可以出锅咯

17

收藏

分享
蓝菩提

蓝菩提

共有265个成果

TA的其他成果

家常正宗美式烤土豆
虾皮韮菜饼
油泼辣子
牙签肉
天然酵种啤酒风味核桃欧包
红烧带鱼家常版
自制紫菜包饭
简单可乐鸡翅
查看全部
家常平菇鱼头汤 家常平菇鱼头汤
11
已被2586人参考

家常平菇鱼头汤,说到鱼,人们就会马上想到补脑!鱼是非常好的食物,营养价值很高,并且不同种类的鱼虽然构造大同小异,但因为生长习性的不同,各自适合的做法,各自的口感……

包含食材