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新疆羊肉抓饭
新疆羊肉抓饭

新疆羊肉抓饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.07 08:17

新疆羊肉抓饭是新疆人在招待客人时候必备的一道菜品,用新鲜羊肉配以胡萝卜、洋葱和大米制作而成的,羊肉的脂肪和胆固醇相对猪肉牛肉较低,搭配维生素丰富的胡萝卜、洋葱、大米,食用价值营养高,羊油在高温下与食材相互融合,饭香和肉香配以羊油独特的口感,让人一试难忘。

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主料

辅料

  • 菜籽油适量
  • 盐 :少许
  • 生姜粉 :1勺
  • 葡萄干少许
  • 花椒粉 :1勺
  • 老抽 :少许
  • 紫皮洋葱 :1/2个

具体步骤

  • 新疆羊肉抓饭的做法图解一
    第一步
    1.大米洗干净,加水泡半小时;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜,黄萝卜去皮;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜,黄萝卜切成粗条;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解四
    第四步
    4.羊肉,肥瘦搭配;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解五
    第五步
    5.羊肉切方块;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解六
    第六步
    6.紫皮洋葱切块;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解七
    第七步
    7.热锅,加菜籽油烧至七成,油比平时炒菜稍多点,羊肉炒变色;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解八
    第八步
    8.放入洋葱,加花椒粉,生姜粉,炒至洋葱快要融化;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解九
    第九步
    9.加胡萝卜,黄萝卜翻炒;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十
    第十步
    10.加盐,老抽;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十一
    第十一步
    11.加足量水,大火烧开,煮至萝卜熟透;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十二
    第十二步
    12.葡萄干洗干净,泡5分钟;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十三
    第十三步
    13.再撒上大米,葡萄干,用勺背把大米推平,水面高出大米1公分;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十四
    第十四步
    14.小火焖,不要翻动;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十五
    第十五步
    15.大约20分钟,水分快干时,筷子插入锅里,使抓饭的热气上升,水分下沉;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十六
    第十六步
    16.再用勺背抹平;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十七
    第十七步
    17.盖上锅盖焖一会;
  • 新疆羊肉抓饭的做法图解十八
    第十八步
    18.焖好的抓饭,拌匀即可。

烹饪技巧

  • 1.胡萝卜,黄萝卜切成粗条;2.撒上大米,葡萄干,用勺背把大米推平,水面高出大米1公分小火焖,不要翻动,以免大米糊锅;3.大约20分钟,水分快干时,筷子插入锅里,使抓饭的热气上升,水分下沉;4.再用勺背抹平,焖好的抓饭,拌匀即可。

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