自制南瓜羹

准备时间:30分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.08 12:30

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主料

• 洋葱头 ：140
• 南瓜 ：450

辅料

• 蒜 ：适量
• 胡椒粉 ：适量
• 奶油芝士 ：30
• 香菜 ：适量
• 清汤 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.所需材料：南瓜450g 洋葱头140g 奶油芝士30g 蒜 香菜 清汤
• 
  第二步
  2.南瓜、洋葱头、蒜切片，并取30g奶油芝士。
• 
  第三步
  3.将切好的材料和奶油芝士放入一空锅中，倒入清汤，加入胡椒粉，大火开锅后改小火再煮20分钟至材料变软。
• 
  第四步
  4.把煮软的材料放入搅碎机搅碎。
• 
  第五步
  5.然后再倒回锅中，继续煮20分钟即可。
• 
  第六步
  6.最后，在盛于碗中的南瓜羹里撒上香菜

烹饪技巧

• 因为用了咸味的清汤做羹，所以整个过程不用再加盐。

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南瓜羹

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南瓜羹是纯天然的，入口即化和有着很重的奶香味，因为没有放任何调料，南瓜羹就是南瓜和牛奶做为原料制成，做法也是非常简单，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性……

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