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家常黑豆腐竹拌鸡丝
家常黑豆腐竹拌鸡丝

家常黑豆腐竹拌鸡丝

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.30 05:33

黑豆营养价值丰富,饱含维生素和蛋白质。食用黑豆能增强人体免疫力。腐竹的口感很特别,咬起来嘎吱嘎吱的很好吃。腐竹有浓浓的豆香味,好吃且容易保存。黑豆腐竹拌鸡丝颜色十分好看,看起来就很有食欲,三种食材的味道结合起来也很好吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解一
    第一步
    1.准备好黑豆腐竹。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解二
    第二步
    2.提前浸泡黑豆腐竹。 先用清水吧腐竹浸泡45分钟; 把浸泡过腐竹的水换掉,然后换清水把腐竹泡在水里用手捏一捏,像挤海绵一样,多捏会儿,再倒掉。换清水浸泡25分钟; 把浸泡腐竹的水再次换掉,同样也捏一捏,再用清水浸泡20分钟,按这种方法浸泡的腐竹,口感色泽才是最佳的。
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  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解三
    第三步
    3.准备煮鸡脯肉的食材:盐一小勺、花椒十余粒、八角一朵、葱段、姜片适量。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解四
    第四步
    4.将鸡脯肉洗净后,除去筋膜。先将上述调料放入锅中略煮五、六分钟,将香料的味煮出来后,放入鸡脯,大火烧开后,小火煮十分钟左右。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解五
    第五步
    5.鸡脯煮好后,捞出晾凉。然后用手撕成细丝。可以在菜板上用刀背拍几下,有助于撕丝。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解六
    第六步
    6.鸡脯煮好后,将汤料里的香料捞出不用。浸泡的腐竹挤去多余水分,放入煮鸡脯的汤料中,这时可以加适量的盐和鸡精,便于腐竹入味。 大火烧开后,立刻离火,将腐竹浸泡在汤料中,让其充分吸收汤料的鲜味。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解七
    第七步
    7.十余分钟后捞出,沥去多余的汤汁。
  • 第八步
    8.准备好香菜和花生碎。可以将花生仁放入烤箱中100度烘烤至上色,晾凉后放入密封的玻璃瓶中可一直保持脆感,需要时随用随取。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解九
    第九步
    9.准备好凉拌鸡丝所需的食材。香菜切段,花生捣碎。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解十
    第十步
    10.将沥干的腐竹、香菜、花生碎、黑芝麻、干辣椒放入大碗中。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解十一
    第十一步
    11.锅中油烧热归隐,放入花椒炸出香味。
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解十二
    第十二步
    12.将烧热的花椒油,淋在表面,
  • 家常黑豆腐竹拌鸡丝的做法图解十三
    第十三步
    13.拌匀后,即可食用。

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“食神”

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黑豆腐竹拌鸡丝 黑豆腐竹拌鸡丝
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黑豆腐竹拌鸡丝是一道用黑豆腐,鸡肉为原材料而做成的美食。黑豆腐大家一定很好奇到底是什么,其实就是黑豆做成的豆腐,营养价值很高,但是还有一种也叫黑豆腐它是用鸡血,……

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