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好吃的水煮龙力鱼
好吃的水煮龙力鱼

好吃的水煮龙力鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.01 04:08

水煮龙力鱼可以说是非常营养的一道汤了,这道菜品主要食材是龙力鱼制作而成,龙力鱼含有碘和许多微量元素,大量的蛋白质能够补充人体日常所需,食材经过慢火炖煮将营养全部保留,适合各类人群食用,老人,孩子尤其体弱的小孩子应该多喝。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解一
    第一步
    1.这是所用的原料
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解二
    第二步
    2.千张切丝莴笋切片,豆芽清洗干净
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解三
    第三步
    3.打开腌鱼料包把鱼片拌匀腌制15分钟
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解四
    第四步
    4.把水烧开加少许盐,滴少许油
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解五
    第五步
    5.千张莴笋豆芽焯2分钟,沥干水分摆在碗里
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解六
    第六步
    6.锅加热后发入油
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解七
    第七步
    7.发入料包翻炒2分钟
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解八
    第八步
    8.加入高汤煮开
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解九
    第九步
    9.放入鱼片划散,煮5,6分钟起锅
  • 好吃的水煮龙力鱼的做法图解十
    第十步
    10.把料包里的花椒辣椒撒在鱼片上,不能吃辣的要少放,浇上热油就可以开吃了。

烹饪技巧

  • 1、每个人的口味不同,盐的分量按自家的味道就好。

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黄豆神厨

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