西兰花南瓜蒸蛋

具体步骤

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  第一步
  1.准备食材：南瓜、燕麦（加了一块自己喜欢的即食燕麦）牛奶 鸡蛋 西南花
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  第二步
  2.西南花煮三分钟
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  第三步
  3.煮西南花的同时可以把南瓜蒸熟 可以用筷子弄成泥的程度就行了
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  第四步
  4.用牛奶或者清水把燕麦片化开
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  第五步
  5.把南瓜捣成泥再和化开的燕麦片混在一起
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  第六步
  6.把南瓜泥铺平在碗底
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  第七步
  7.把鸡蛋打成液混合牛奶
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  第八步
  8.把鸡蛋液倒在南瓜泥上面
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  第九步
  9.可以铺少量西南花 我这铺的太多了
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  第十步
  10.上锅蒸成型后撒少量芝麻和坚果