养生三蔬排骨汤

准备时间:12分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.04.30 01:02

养生三蔬排骨汤，排骨单单清炖时营养是足的，但未免会有一些清淡，让人没有胃口。此时加上红红的嫩嫩的胡萝卜，白白的糯糯的山药， 脆脆的甜甜的玉米，营养更丰富自不用说，重点是那香味，肉中带菜，咸中带鲜，十分诱人呐！况且还有那色优雅的外表在不断刺激人的视觉，当真开胃良品呀！

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主料

• 排骨 ：1斤

辅料

• 姜片 ：若干
• 胡萝卜 ：1根
• 山药 ：2根
• 玉米 ：1根

具体步骤

• 第一步
  1.将排骨洗净，汆水
• 
  第二步
  2.胡萝卜和玉米洗净，胡萝卜切滚刀块，玉米切块
• 
  第三步
  3.山药去皮洗净，也切滚刀块，并放入水中浸泡
• 
  第四步
  4.锅中加水，放入排骨和姜片加盖煮30分钟，然后依次根据蔬菜的成熟度加入玉米，胡萝卜，山药，继续煮20分钟
• 
  第五步
  5.完成

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