登录 手机九州醉

m.zhms.cn

酸甜糖醋莲藕蒸南瓜
酸甜糖醋莲藕蒸南瓜

酸甜糖醋莲藕蒸南瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.22 10:30

酸甜糖醋莲藕蒸南瓜是一道创意养生的菜品,糖醋的味道也是更加的让我们的的莲藕鲜美,加上我们拥有南瓜本来的香甜让我们酸甜糖醋莲藕蒸南瓜更加的锦上添花,也更加的适合我们养生食用,是一道不错的菜品,赶快行动起来吧,让你的酸甜糖醋莲藕蒸南瓜更加的美味。

更多详情
  • 1844人看过
  • 13
  • 收藏

主料

  • 莲藕 :1段
  • 南瓜泥 :50

辅料

  • 食用油 :15ml
  • 5
  • 鸡汁 :3滴
  • 葱 :5
  • 糖 :10
  • 白醋 :10
  • 水淀粉 :5ml

具体步骤

  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解一
    第一步
    1.准备食材洗净备用
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解二
    第二步
    2.南瓜加上保鲜膜放微波炉蒸5分钟
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解三
    第三步
    3.莲藕切块焯水段生捞出
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解四
    第四步
    4.在准备调味料葱姜蒜提前泡上备用
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解五
    第五步
    5.碗中加入盐,糖,白醋,鸡汁,淀粉和葱姜水搅拌匀
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解六
    第六步
    6.热锅凉油煸香葱姜片
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解七
    第七步
    7.下入焯水的莲藕块炒匀
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解八
    第八步
    8.倒入勾兑的碗汁
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解九
    第九步
    9.快速翻炒岀锅
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解十
    第十步
    10.南瓜蒸熟用勺舀在盘周
  • 酸甜糖醋莲藕蒸南瓜的做法图解十一
    第十一步
    11.炒熟莲藕放入中间享用创意养生菜

烹饪技巧

  • 莲藕焯水,南瓜提前蒸熟

13

收藏

分享
有食同享

有食同享

共有460个成果

TA的其他成果

海葵排骨汤
奶香曲奇饼干
咸蛋黄南瓜
清蒸石斑鱼
咖喱鱼头
简单美味营养的香蕉印度飞饼
金针菇烧小鸡
香甜南瓜饼
查看全部
糖醋莲藕蒸南瓜 糖醋莲藕蒸南瓜
13
已被2007人参考

糖醋莲藕蒸南瓜,这道菜的原材料是我们日常最喜欢吃的食物之一,南瓜的清香让我们欲罢不能,让他作为这道菜的主要原材料之一就能够给这道菜有了很好的铺垫。再加上清香的莲……

包含食材
发表评论需要登录

评论