莴笋豆干小炒#多效护

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.25 11:46

莴笋豆干小炒主要用到的食材是莴笋还有豆干，莴笋含有丰富的纤维素以及维生素可以促进人们的肠胃蠕动，有助于人们消化吸收，豆干中含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力，还在等什么呢，快来尝尝美味的莴笋豆干小炒吧！

更多详情

• 1526人看过
• 12
• 收藏

主料

• 莴笋 ：半个
• 豆干 ：200

辅料

• 酱油 ：半茶匙
• 蒜头 ：2瓣
• 盐 ：少许

具体步骤

• 
  第一步
  1.备洗切好所用食材。
• 
  第二步
  2.将切好的肉下锅煸炒至出油。
• 
  第三步
  3.再将豆干条下锅，慢炒至豆干出味。
• 
  第四步
  4.再将改刀好的莴笋下锅，转大火炒至莴笋熟透。
• 
  第五步
  5.最后加少许的细盐及酱油提味就可以，这里用到的酱油是为了提鲜的作用，所以量要少一点。
• 
  第六步
  6.一份香干莴笋小炒就完成了。

烹饪技巧

• 煸肉的时候火要小，肉煸好了再下蒜碎，这样子蒜碎即出味也不会过焦。

12

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

白菜熊萝卜

共有469个成果

TA的其他成果

查看全部

莴笋豆干小炒

19

已被1553人参考

莴笋豆干小炒是一款非常美味的家庭版快手速炒菜肴。莴笋，豆干是这款美食所选用的主要食材。莴笋豆干小炒是先将所选食材洗净预处理备用。最后再把备好的莴笋，豆干共同放入……

包含食材

• 莴笋

相关做法

莴笋

• 
  家常自制凉拌黑耳莴笋丝
  8人点赞
• 
  家常菜凉拌莴笋丝
  1511人点赞
• 
  家常菜凉拌莴笋丝
  1331人点赞

全部其他的“莴笋豆干小炒”做法

• 
  萝卜爱白菜
• 
  匠心荷韵

莴笋豆干小炒#多效护评论

发表评论需要登录

评论

• 
  凉拌莴笋丝

  凉拌莴笋丝是一道夏季家常美食，爽口开胃。它是由莴笋和火麻油等……

• 
  肉丝

  肉丝，制作这道美食非常的简单，需要准备新鲜的猪肉等食材，而且……

• 
  干锅腊鸭

  在单位楼下的湘菜馆吃过这道干锅腊鸭，觉得味道真的很不错，回来……

• 
  炒莴笋

  将莴笋的叶头择掉，留下粗壮的根部，这才是莴笋的精华所在。将莴……