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清炒西兰花
清炒西兰花

清炒西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.10 03:49

清炒西兰花是西兰花和胡萝卜一起制作而成的一款食材,非常好吃,多吃有益于身体的健康发展,补充人体的维生素等,可以促进毛发的生长,所以孕妇都吃的话,将来生出来的宝贝就会有一头乌黑秀丽的头发。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 圣女果2颗
  • 玉米粒适量
  • 香油 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 清炒西兰花的做法图解一
    第一步
    1.西兰花掰成小朵,洗净
  • 清炒西兰花的做法图解二
    第二步
    2.放开水锅加点盐绰一分钟
  • 清炒西兰花的做法图解三
    第三步
    3.捞出过凉水
  • 清炒西兰花的做法图解四
    第四步
    4.胡萝卜洗净切片
  • 清炒西兰花的做法图解五
    第五步
    5.取三两片用小刀可出圣诞小星星
  • 清炒西兰花的做法图解六
    第六步
    6.锅内放油烧热,放入胡萝卜煸炒一分钟
  • 清炒西兰花的做法图解七
    第七步
    7.放入西兰花,盐继续翻炒
  • 清炒西兰花的做法图解八
    第八步
    8.加点香油、鸡精出锅。
  • 清炒西兰花的做法图解九
    第九步
    9.稍微费点功夫,加入两个圣女果、熟玉米粒、圣诞小星星,摆个圣诞树的造型,ok!

烹饪技巧

  • 其实这个菜一点技术含量都没有,关键就是这个圣诞树的造型费点时间,我也没想到还真上镜。

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清炒西兰花 清炒西兰花
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清炒西兰花是比较的清淡,但是口感很不错,它是用西兰花做成的,西兰花是一种蔬菜,看起来绿绿的,它可以与各种不同的菜品搭配在一起,西兰花也有很大的营养,用它做出来的……

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