主料
- 紫薯 ：150
破壁鲜榨紫薯汁，这是我非常喜爱的一道清甜饮品，不仅色泽诱人，口感浓醇丰厚，而且营养价值也很高，富含硒元素和花青素，对身体健康有着很大的好处。但是，紫薯由于含有太多的氧化酶和糖类，对于脾胃虚寒者不是太好，使用时应多加注意，不能过量。
1.破壁机打汁，很方便。2.纯净水量决定紫薯汁的浓稠度。换成牛奶加入糖，鲜汁更美味。3.胃肠不好建议不要生吃，多吃。4.也可以破壁机直接加热后饮用，因为想着要做点花色馒头，没有加热哈。
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紫薯
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