一日之计在于晨，睡眼朦胧中，味道一股清香味，奇妙的组合，奇妙的海参干贝粥。海参是海中人参，是高钙高蛋白和低脂的食物,用干贝的汁煮海参和白粥一起做早餐，瑶柱就是干贝滋阴减血压，早上吃瑶柱海参营养吸收会特别好。为家人天上一碗鲜香的海参干贝粥吧。
1、海参尽量早晨吃，海参不能碰油会破坏它的营养价值，熬粥要效果。
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胡萝卜
海参
糯米
干贝
爱做饭的老太
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