家常菜洋葱辣椒焗银鳕鱼

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.15 11:44

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主料

• 银鳕鱼 ：1块
• 洋葱 ：1个

辅料

• 盐 ：适量
• 生抽 ：适量
• 黑椒粉 ：适量
• 青尖椒 ：1个
• 红尖椒 ：1个

具体步骤

• 
  第一步
  1.将银鳕鱼切块，洋葱，辣椒切好待用。
• 
  第二步
  2.起油锅，将银鳕鱼煎至两面金黄待用。
• 
  第三步
  3.爆香蒜头，下洋葱、辣椒炒香并炒至断青。
• 
  第四步
  4.将煎好的银鳕鱼重新下锅，炒匀，下盐、生抽、黑椒粉调好味的。
• 
  第五步
  5.OK了，真的好香。

烹饪技巧

• 快炒

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