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美味的豆渣彩椒饼
美味的豆渣彩椒饼

美味的豆渣彩椒饼

准备时间:2小时
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.20 10:44

豆渣是我们在喝豆浆之前所剩下来的,有些地方会把豆渣扔掉,但是豆渣也有营养。我们今天所要做的这一道菜就是和豆渣相关的,那就是豆渣彩椒饼,那里面不仅仅有着豆渣,还有着颜色丰富的彩椒,顿时让你们在吃饼的时候,有了食欲大增的感觉,你们只有自己去试一试才知道。

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主料

辅料

  • 黄辣椒 :适量
  • 盐 :少许
  • 黑胡椒 :少许
  • 水 :适量
  • 红辣椒适量

具体步骤

  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解一
    第一步
    1.材料准备
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解二
    第二步
    2.黑豆提前泡8个小时
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解三
    第三步
    3.然后磨出来的豆渣放入蒸锅中大火蒸10分钟
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解四
    第四步
    4.彩椒切丝后切丁备用
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解五
    第五步
    5.蒸好的豆渣放入一个鸡蛋
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解六
    第六步
    6.切好的彩椒丁
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解七
    第七步
    7.少许盐
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解八
    第八步
    8.一点点黑胡椒粉
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解九
    第九步
    9.放入和豆渣差不多分量的面粉
  • 第十步
    10.加点水搅拌成泥状面糊即可
  • 第十一步
    11.锅开中火,放入适量面糊,用勺子压平(我没放油)
  • 美味的豆渣彩椒饼的做法图解十二
    第十二步
    12.一面煎熟以后翻面煎至两面金黄即可
  • 第十三步
    13.成品欣赏
  • 第十四步
    14.成品欣赏

烹饪技巧

  • 小贴士????1、我用的石磨磨的豆渣是生的,所以要蒸熟以后才能食用,用豆浆机做的豆渣是熟的,就不用上锅蒸了,同理豆浆也是。2、这个饼吧……有点难吃,吃惯了细粮的我们,我感觉接受起来还是有点痛苦。3、豆制品都有草酸,关于和钙物质结合容易得结石这个事情,我觉得和菠菜一样,没谁天天吃豆渣饼,你吸收的钙物质也没有你想象中多,所以偶尔吃一次很棒的。4、豆渣饼算是粗粮,纤维量很高,有利于促进肠胃蠕动哦。5、反正我是配果酱才下肚的,大家看自己情况,鉴于这个口号我不推荐大家尝试[尔康]

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