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营养早餐玉米清粥
营养早餐玉米清粥

营养早餐玉米清粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.23 11:02

营养早餐玉米清粥看名字就是很有营养的早餐了,我们都很喜欢吃营养的早餐,开启新的一天,新的活力,所以可以看出来我们对轴的喜爱,现在毕业了,也会尝试给自做一点营养的粥,营养早餐玉米清粥就是。做法也很简单,口感也很好,相信你们会喜欢的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.1.买来的无糖豆浆200ml;倒入奶锅煮沸; 2.火腿切成小粒,放入锅中; 3.加入燕麦片煮5min,至浓稠; 4.玉米面用水调匀倒入奶锅,搅匀煮开; 5.放入切碎的小白菜,搅匀; 6.一点橄榄油,也可以不放,少量盐调味。 7.出锅,等待享用。
  • 第二步
    2.2.第一次发布,步骤全写到第一步了。
  • 第三步
    3.豆浆煮粥,尤其是麦片,会非常浓稠,胶质含量和粗纤维含量高,饱腹,增加肠胃蠕动,排毒。保证一上午紧张工作。

烹饪技巧

  • 玉米面需要先用适量凉水搅匀,以免结块。

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开心神厨

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营养早餐玉米清粥 营养早餐玉米清粥
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早餐一定要吃的好,因为它是一天中最重要的一餐,早餐吃的好能让自己一天都充满着能量的,超级的幸福哦。所以早餐的搭配很重要,我们可以吃营养早餐玉米清粥配上小菜,面包……

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