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软嫩鸡肉豆腐饼
软嫩鸡肉豆腐饼

软嫩鸡肉豆腐饼

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.06 08:21

软嫩鸡肉豆腐饼既可以当菜食用也可以当点心食用,制作起来也不麻烦,要选用鸡胸肉,因为那个部位的肉质最细嫩的,口感也很好,鸡肉的营养价值非常高,也易消化,做成豆腐饼 是大人 小孩,孕妇一道好食物。

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主料

辅料

  • 胡椒粉适量
  • 盐 :1/2小勺
  • 面粉 :适量

具体步骤

  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解一
    第一步
    1.用料:鸡脯肉75克,老豆腐50克,胡萝卜35克,玉米淀粉10克,鸡蛋1个,葱20克,盐1/2小勺,胡椒粉适量,面粉适量
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解二
    第二步
    2.将葱洗净切葱花,胡萝卜用擦菜板擦成泥,豆腐碾碎,备用。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解三
    第三步
    3.鸡肉洗净切小丁,
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解四
    第四步
    4.放入料理机绞肉杯中,搅打成细腻的泥。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解五
    第五步
    5.加入豆腐,搅拌均匀,
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解六
    第六步
    6.加入胡萝卜泥,
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解七
    第七步
    7.搅拌成均匀肉浆。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解八
    第八步
    8.倒入大碗,加入葱花,盐,胡椒粉,搅拌均匀。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解九
    第九步
    9.加入玉米淀粉,搅拌均匀。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十
    第十步
    10.加入20克蛋液,
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十一
    第十一步
    11.顺一个方向搅拌均匀并搅打上劲。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十二
    第十二步
    12.取约40克肉泥,放入面粉中裹上一层面粉。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十三
    第十三步
    13.拍成饼状,
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十四
    第十四步
    14.再裹一层蛋液。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十五
    第十五步
    15.平底锅烧热,厚刷一层油,
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十六
    第十六步
    16.放入裹好蛋液的饼,一边小火煎烙,一边轻轻压扁,
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十七
    第十七步
    17.底面金黄,翻面,煎另一面。
  • 软嫩鸡肉豆腐饼的做法图解十八
    第十八步
    18.两面金黄,出锅。

烹饪技巧

  • 使用料理机能将所有食材搅打成均匀无颗粒的泥状,口感更好。盐和胡椒粉用量可根据自己口味酌情调整。煎烙时需用中小火,以防外焦内生。

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