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最近有点上厕所有点尴尬啊,肠胃有点不顺畅了,大鱼大肉还有精粮吃得比较多啊~是时候吃点粗粮了~一般都是比较亲赖燕麦,热量比较低啊,比起大米本身的碳水化合物的含量低啊,决定用这个来取代一下米饭了~控制饮食是一个痛苦而漫长的道路,这个时候需要不断开发新品种~类似现在做的这个麦片饼
一般的麦片甜味都很足,可以减个十来克糖的量。我这里用的是无糖的麦片,所以糖的里比较大。面团拌匀即可不要过度揉搓得多光滑??恩,烤箱温度视实际情况而定,还要看你的饼的厚度和大小。一般来说饼薄一点好吃。
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