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美味营养时蔬小白菜
美味营养时蔬小白菜

美味营养时蔬小白菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.26 12:30

营养时蔬小白菜是一道全素的菜肴,对于减肥期间的我来说,吃的最多的就是这道美味营养时蔬小白菜。即能补充每天身体所需维生素和营养,还能有助于减肥呢。而且这道美味营养时蔬小白菜做法是非常的简单,过程也非常的短,一般人都可以做。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 大料 :2个
  • 适量
  • 蒜 :5

具体步骤

  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解一
    第一步
    1.夏天焯水后的小白菜,冷冻在冰箱,冬天吃会更喜欢吃。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解二
    第二步
    2.把青菜剁碎。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解三
    第三步
    3.用开水泡发粉条。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解四
    第四步
    4.豆芽洗干净备用。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解五
    第五步
    5.准备小虾米。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解六
    第六步
    6.葱姜切片,蒜切细碎。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解七
    第七步
    7.锅热后放油爆香大料。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解八
    第八步
    8.放入葱姜蒜虾米炒香。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解九
    第九步
    9.放入豆芽翻炒。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解十
    第十步
    10.放入青菜翻炒。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解十一
    第十一步
    11.取面粉和玉米面粉混合备用。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解十二
    第十二步
    12.用凉开水冲开面粉打入一个鸡蛋搅拌。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解十三
    第十三步
    13.把面粉液倒入青菜中。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解十四
    第十四步
    14.锅内放入粉条,并加入没过青菜的水。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解十五
    第十五步
    15.大火烧开至水分全部吸收,最后几分钟要不停翻炒,以免糊锅。
  • 美味营养时蔬小白菜的做法图解十六
    第十六步
    16.出锅食用。

烹饪技巧

  • 青菜尽量切碎,方便脱水的青菜好煮熟。最后熬干水分的时候要不停翻炒,因为里面有玉米面粉以免糊锅。

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