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好吃的腌白菜烧鱼段
好吃的腌白菜烧鱼段

好吃的腌白菜烧鱼段

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.30 12:36

小鱼儿,是大海馈赠给我们一份美好的礼物,它富含碘和蛋白质,具有清热利水,化痰补肾的作用,它更是预防碘缺乏病的好食材,也是有利于孩子智力发育的好菜。好吃的腌白菜烧鱼段,荤素搭配,营养好味道,做法也相当简单,家庭可日常做来补充营养哦,喜欢的朋友可以试试哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解一
    第一步
    1.食材图,都称了。
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解二
    第二步
    2.先烧烫铁锅,再下油
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解三
    第三步
    3.晃荡开油并烧至油锅青烟袅袅
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解四
    第四步
    4.下鱼段煎
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解五
    第五步
    5.煎黄一面翻面煎另一面
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解六
    第六步
    6.将腌白菜切细,大葱和小葱也切好
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解七
    第七步
    7.两面都煎好的鱼段下料去腥烹香,我用了陈年花雕酒,超级香。
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解八
    第八步
    8.加大葱段稍微煎一下
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解九
    第九步
    9.将鱼段推至锅边,下腌白菜略拌
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解十
    第十步
    10.将鱼段放在腌白菜上,加适量食盐在鱼段上
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解十一
    第十一步
    11.加开水适量,大致与鱼段平,大火烧。
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解十二
    第十二步
    12.烧至汤汁少了,撒一点白胡椒粉,关火。
  • 好吃的腌白菜烧鱼段的做法图解十三
    第十三步
    13.盛出入盘,撒一些小葱,将锅里剩下的汤汁浇上即可。

烹饪技巧

  • 1、煎鱼,要将锅烧烫才不容易粘锅。如果怕油溅起,可在下鱼段时关火,滑下鱼段后开火盖盖煎。但要关注。2、放食盐根据腌白菜的咸度来定多少。3、能吃辣的,放点辣椒又好看又提味。我的体质不适合吃辣,所以没放。

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腌白菜烧鱼段 腌白菜烧鱼段
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