现在很多人都习惯晚睡了，其实晚睡对身体很不好，小米玉米渣枣粥，这粥很适合晚睡，失眠的人。适合有燥郁不安心神不宁等症状。红枣有安神作用与小米的调节睡眠一起搭配发挥了它们各自的作用。有安神补气健脑的作用，所以有需要的时候不妨试着做做看。
粥的比例是1:10，如果喜欢喝稠一点的粥就少加水。如果喜欢喝稀一点的粥就多加水。
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