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海鲜炖青豆
海鲜炖青豆

海鲜炖青豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.06 08:24

海鲜炖青豆的口味比较的咸，青豆有防癌的作用，青豆中含有硒等物质，同时它还有排毒的作用，它含有大量的蛋白质等物质，它们都是我们身体必不可少的一部分，很多人喜欢用青豆做成不同的食物，海鲜炖青豆比较的清淡，它适合大多数人食用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 海鲜炖青豆的做法图解一
    第一步
    1.准备食材
  • 海鲜炖青豆的做法图解二
    第二步
    2.热锅放油，放入葱姜蒜爆出香味
  • 海鲜炖青豆的做法图解三
    第三步
    3.将海鲜放入锅中
  • 海鲜炖青豆的做法图解四
    第四步
    4.依次放入料酒、醋和酱油
  • 海鲜炖青豆的做法图解五
    第五步
    5.放入青豆
  • 海鲜炖青豆的做法图解六
    第六步
    6.放入杏鲍菇
  • 海鲜炖青豆的做法图解七
    第七步
    7.加入适量水
  • 海鲜炖青豆的做法图解八
    第八步
    8.炖至汤汁浓稠一些时加入盐即可
  • 海鲜炖青豆的做法图解九
    第九步
    9.食材丰富，营养全面哟

烹饪技巧

  • 多炖一会更入味

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