口感俱佳的冰糖雪梨银耳莲子羹

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.08 05:14

炎热的酷暑，我们需要这道冰糖雪梨银耳莲子羹给我们降降火。雪梨清心润肺，银耳滋阴润肺，补气血，经常食用对人体有意想不到的功效。这是一道制作简单的甜品，在这个炎热的夏日，放入冰箱冰冻后再食用，口味更佳，让你清凉这个夏日，相信这会是一道让人喜爱的甜品。

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主料

• 银耳 ：50
• 雪梨 ：半只
• 莲子 ：30粒

辅料

• 冰糖 ：80

具体步骤

• 
  第一步
  1.雪梨切块，防止氧化变色，用清水泡
• 
  第二步
  2.银耳用热水泡开，切去根部不要，然后用手撕小块（我为了省时间，直接用刀切了）
• 
  第三步
  3.莲子用热水泡5分钟，洗净，滤干
• 
  第四步
  4.把所有食材放入锅里，加入冰糖，添适量水，就可以开始炖了
• 
  第五步
  5.半小时就可以吃了

10

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冰糖雪梨银耳莲子羹

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包含食材

• 银耳
• 莲子

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