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菜谱
青椒炒鱿鱼
美味的青椒炒鱿鱼
美味的青椒炒鱿鱼

美味的青椒炒鱿鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.08.06 08:32

青椒炒鱿鱼，这一道菜，价值营养很高，特别是鱿鱼。小孩子和大人特别喜欢吃鱿鱼。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以青椒炒鱿鱼作为下酒菜是再合适不过了

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主料

辅料

  • 葱 ：适量
  • 姜 ：适量
  • 蒜 ：适量

具体步骤

  • 美味的青椒炒鱿鱼的做法图解一
    第一步
    1.鱿鱼洗净切成花刀
  • 美味的青椒炒鱿鱼的做法图解二
    第二步
    2.青椒洗净切块
  • 美味的青椒炒鱿鱼的做法图解三
    第三步
    3.鱿鱼焯水
  • 美味的青椒炒鱿鱼的做法图解四
    第四步
    4.锅中放入葱姜蒜爆锅
  • 美味的青椒炒鱿鱼的做法图解五
    第五步
    5.放入青椒翻炒
  • 美味的青椒炒鱿鱼的做法图解六
    第六步
    6.青椒断生后放入鱿鱼一同翻炒
  • 美味的青椒炒鱿鱼的做法图解七
    第七步
    7.放入盐和味精调味
  • 美味的青椒炒鱿鱼的做法图解八
    第八步
    8.倒入适量老抽调色即可。

烹饪技巧

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青椒炒鱿鱼 青椒炒鱿鱼
17
已被4692人参考

似乎很多年轻人都喜欢烤鱿鱼，但是在家不方便搭烧烤架的时候，不放来一份青椒炒鱿鱼。青椒含有丰富的维生素C，含量位于蔬菜之首。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和……

包含食材
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鱿鱼

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