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笋肉蒸饺
笋肉蒸饺

笋肉蒸饺

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.24 08:21

春笋肉质鲜嫩,美味爽口,富含氨基酸,营养丰富,还具有一定的药用价值,滋阴,益血,消食。此外,由于春笋含有较多膳食纤维,是减肥者理想的食物之一。 鲜嫩的春笋配上香喷喷的肉,清爽不油腻,营养丰富。春笋是季节性食物,也只有在春季最好吃,大家都赶紧抓住时间的尾巴试试这道笋肉蒸饺奥~

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主料

  • 新鲜冬笋 :2个
  • 猪肉末250
  • 面粉 :300
  • 开水 :100
  • 冷水 :70

辅料

  • 盐 :3
  • 生抽 :5
  • 姜末 :5
  • 鸡精 :1
  • 老抽 :2
  • 白胡椒粉 :1
  • 玉米油 :10
  • 糖 :3
  • 玉米淀粉8

具体步骤

  • 笋肉蒸饺的做法图解一
    第一步
    1.备好食材:肉馅和冬笋
  • 笋肉蒸饺的做法图解二
    第二步
    2.冬笋去壳洗净后焯煮10分钟左右捞出
  • 笋肉蒸饺的做法图解三
    第三步
    3.切细丝
  • 笋肉蒸饺的做法图解四
    第四步
    4.先在肉末里倒入适量水搅打均匀
  • 笋肉蒸饺的做法图解五
    第五步
    5.随后加入笋丝、姜末、2g盐、生抽、老抽、糖、白胡椒粉、玉米油、玉米淀粉、鸡精
  • 笋肉蒸饺的做法图解六
    第六步
    6.顺一方向搅拌均匀备用
  • 笋肉蒸饺的做法图解七
    第七步
    7.面粉中加入1g盐,随后倒入100g开水,并用筷子搅拌成絮状,之后再倒入70g冷水搅拌
  • 笋肉蒸饺的做法图解八
    第八步
    8.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜松弛20分钟左右
  • 笋肉蒸饺的做法图解九
    第九步
    9.将松弛好的面团搓成长条,再分割成小份面团
  • 笋肉蒸饺的做法图解十
    第十步
    10.将小块的面团擀成圆形的饺皮,放入馅料
  • 笋肉蒸饺的做法图解十一
    第十一步
    11.合拢饺皮,捏出褶皱,并把口封严实
  • 笋肉蒸饺的做法图解十二
    第十二步
    12.饺子包好后依次放入蒸锅中,大火将水烧开转中火,蒸制12分钟即可出锅
  • 笋肉蒸饺的做法图解十三
    第十三步
    13.食用时可沾点醋,或自己喜欢的蘸料更美味哟!

烹饪技巧

  • 1、新鲜笋最好焯煮一下,这样可以去除笋里的草酸2、面粉的吸水量不同,放水时要酌情添加3、饺子蒸好后要趁热吃

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