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三色杂菜饭是以米饭、胡萝卜、西兰花、玉米为主料,加上各种菌菇等材料制成的一道主食。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,西兰花适宜患口腔溃疡、齿龈出血者食用,含有丰富的维生素,还含有多种元素,有抗氧化、抑制细菌的作用。三色杂菜饭色彩艳丽,味道丰富,老少皆宜。
如果有”托底模具“帮忙,做出来的菜饭层次会更分明、更漂亮。
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蓝菩提
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