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自制蒸肉鲳
自制蒸肉鲳

自制蒸肉鲳

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.16 11:01

自制蒸肉鲳,肉鲳鱼不仅是营养丰富,不仅仅是熬汤中,还有其他做法中也是很美味的,蒸肉鲳鱼很好的保证了不让营养价值爱流失,而且味道清淡,适合刚出院,和口味清淡的人,都是很好的美食推荐。不油腻,只是淡淡的入喉皆宜,鱼的营养价值是在肉类当中相对较高的。

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主料

  • 肉鲳鱼 :1只

辅料

  • 油 :适量
  • 4片
  • 蒜辫 :2个
  • 味精 :少许
  • 红辣椒1个
  • 青葱 :1根
  • 蒸鱼豆豉汁 :2匙

具体步骤

  • 自制蒸肉鲳的做法图解一
    第一步
    1.材料准备好方便使用,一个人的时候也不能随便乱吃。要知道人生那么短不能将就......
  • 自制蒸肉鲳的做法图解二
    第二步
    2.肉鲳鱼洗洗去除鱼鳃等,正常我自己做都是连鱼鳍一起剪掉。但是为了好看点我就保留了 一只肉鲳鱼是只够一个人食用的,要是人多可要自己多做几只。 鱼划割上三刀方便蒸制......
  • 自制蒸肉鲳的做法图解三
    第三步
    3.姜切片往鱼肚子里塞2片和一段葱,好去除腥味
  • 自制蒸肉鲳的做法图解四
    第四步
    4.在盘子的底下放2片姜,一是去腥二能防止鱼粘盘上。放上3小段葱在鱼身帮助去腥
  • 自制蒸肉鲳的做法图解五
    第五步
    5.抖洒少许的味精,根据你的口味去增加或减少。洒一点辣椒丝起到润色和去腥效果
  • 自制蒸肉鲳的做法图解六
    第六步
    6.锅烧水开蒸个8分钟就差不多了【这个要根据你现实做的情况去做调整,你要知道鱼大小不一样。还有锅的差别】
  • 自制蒸肉鲳的做法图解七
    第七步
    7.鱼蒸好后放上蒜碎,青葱丝。锅烧2匙热油淋在上面,浇上2匙的豆豉蒸鱼汁那就完成了 【建议是不要先淋蒸鱼汁再浇滚烫热油,酱油经高温热油怕产生质变影响健康】
  • 自制蒸肉鲳的做法图解八
    第八步
    8.小蒸肉鲳完成
  • 自制蒸肉鲳的做法图解九
    第九步
    9.我该去盛碗粥了
  • 自制蒸肉鲳的做法图解十
    第十步
    10.今天的鱼希望你喜欢....
  • 自制蒸肉鲳的做法图解十一
    第十一步
    11.美味

烹饪技巧

  • 1、建议是不要先淋蒸鱼汁再浇滚烫热油,酱油经高温热油怕产生质变影响健康。

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蒸肉鲳 蒸肉鲳
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