营养美味的火龙果奶昔米粥

具体步骤

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  第一步
  1.大米淘洗干净提前用水泡发一夜。
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  第二步
  2.早晨把泡发的大米放入煮锅里，加入比平时煮米饭多一倍的水来煮米粥。
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  第三步
  3.同时，火龙果削去最外皮的薄皮后把果肉切成小块，红色的火龙果皮切成小丁备用（火龙果皮可以吃它含有大量的花青素）
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  第四步
  4.把火龙果肉放入料理机里，倒入200克的牛奶。
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  第五步
  5.按个人喜好放入一些白糖。
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  第六步
  6.启动料理机，打成火龙果奶昔。
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  第七步
  7.待米粥煮熟煮烂成很浓稠的粥时可以关火稍放凉。
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  第八步
  8.把打好的火龙果奶昔倒入米粥中搅匀后粥就做好了。
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  第九步
  9.把火龙果奶昔米粥盛入碗中，上面撒上切成小丁的火龙果皮装饰后即可食用。