这个胡萝卜红薯玉米碴稀饭是真的很好吃，我觉得这个对老年人的身体非常好的。现在很多老年人想要吃得清淡些，而且太硬的食物也不能吃太多，那这稀饭也好吸收，胡萝卜红薯玉米都是非常容易买到的食材，处理起来也很简单，如果家里有老年人是可以经常做的。
1、胡萝卜里面的胡萝卜素要用油炒后人体才能吸收，如果只想补维生素的话生吃即可。2、熬粥的水最好一次加够，如果中途水少了，尽量加开水。
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胡萝卜
红薯
兰豆厨坊
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