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家常全麦素菜包子
家常全麦素菜包子

家常全麦素菜包子

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.19 07:53

全麦素菜包子是以面粉和素菜馅为主要原材料蒸制而成的一道家常美食,制作过程简单易上手,具有清新爽口,营养丰富等特点。全麦即利用小麦磨成的面粉为原材料制作,小麦中含有营养价值极高的纤维素。具有抗忧郁、防便秘等功效。适合大众群体食用。

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主料

  • 糖 :30
  • 溫热水 :260ml
  • 低筋面粉250
  • 全麦粉160
  • 酵母 :3
  • 面包改良剂 :3
  • 盐 :1

辅料

具体步骤

  • 家常全麦素菜包子的做法图解一
    第一步
    1.酵母,面包改良剂,糖,盐 用溫热水化开。
  • 家常全麦素菜包子的做法图解二
    第二步
    2.低筋面粉和全麦粉混合,加入化开的酵母水拌成絮状
  • 家常全麦素菜包子的做法图解三
    第三步
    3.揉成光滑的面团,以不粘手为准。盖上保险膜发酵2小时
  • 家常全麦素菜包子的做法图解四
    第四步
    4.准备好馅的食材
  • 家常全麦素菜包子的做法图解五
    第五步
    5.椰子菜切丝
  • 家常全麦素菜包子的做法图解六
    第六步
    6.鸡腿菇切丝
  • 家常全麦素菜包子的做法图解七
    第七步
    7.白萝卜切丝
  • 家常全麦素菜包子的做法图解八
    第八步
    8.根据自己的口味炒熟
  • 家常全麦素菜包子的做法图解九
    第九步
    9.分离出菜汁备用
  • 家常全麦素菜包子的做法图解十
    第十步
    10.面团发酵好时是呈现蜂状的
  • 家常全麦素菜包子的做法图解十一
    第十一步
    11.将面团分成等量十份
  • 家常全麦素菜包子的做法图解十二
    第十二步
    12.包入馅料,热水上锅,发酵10-15分钟,大火在煮15分钟,闷5分钟后再开盖。

烹饪技巧

  • 水量要根据面粉的吸水度来放,以柔软不粘手为主!

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全麦素菜包子 全麦素菜包子
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