养肝清肠养生糊

具体步骤

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  第一步
  1.红枣洗净开。
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  第二步
  2.绿豆15G
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  第三步
  3.莲子15克，葛根15克
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  第四步
  4.芡实15克都放在碗中。
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  第五步
  5.薏仁米20克
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  第六步
  6.黑豆10克
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  第七步
  7.把所有材料都泡洗干净，要是早上喝那就除了胡萝卜和黑芝麻都洗干净泡上，放冰箱冷藏，早上取出加入黑芝麻和胡萝卜小丁放豆浆机。
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  第八步
  8.选用五谷糊功能结束即可食用。