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家常菜西葫芦炒胡萝卜
家常菜西葫芦炒胡萝卜

家常菜西葫芦炒胡萝卜

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.27 08:33

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主料

辅料

  • 蒜头 :适量
  • 味精 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 家常菜西葫芦炒胡萝卜的做法图解一
    第一步
    1.西葫芦和胡萝卜洗干净去皮备用。
  • 家常菜西葫芦炒胡萝卜的做法图解二
    第二步
    2.西葫芦切片,不要太薄了;胡萝卜切薄片。
  • 家常菜西葫芦炒胡萝卜的做法图解三
    第三步
    3.加花生油把蒜头炒出香味。
  • 家常菜西葫芦炒胡萝卜的做法图解四
    第四步
    4.先下胡萝卜翻炒片刻,再加西葫芦翻炒。
  • 家常菜西葫芦炒胡萝卜的做法图解五
    第五步
    5.加适量盐巴继续翻炒均匀。
  • 家常菜西葫芦炒胡萝卜的做法图解六
    第六步
    6.加开水(水也可以),快没过西葫芦就可以了。
  • 家常菜西葫芦炒胡萝卜的做法图解七
    第七步
    7.水收的差不多的时候,加适量味精调味,即可出锅。
  • 家常菜西葫芦炒胡萝卜的做法图解八
    第八步
    8.出锅了。搭上胡萝卜,又营养又漂亮。

烹饪技巧

  • 胡萝卜要过油炒,才能把胡萝卜素给释放出来,所以大家在吃胡萝卜的时候最好过油炒一下

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西葫芦炒胡萝卜 西葫芦炒胡萝卜
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西葫芦炒胡萝卜是一道简单易学的营养菜品。西葫芦皮薄肉厚,可荤可素,能清热解毒,减肥,有效预防糖尿病,加入富含丰富维生素的胡萝卜翻炒,清甜爽口,具有很大的药食价值……

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