小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

四棱豆炒猪肉
四棱豆炒猪肉

四棱豆炒猪肉

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.05 08:30

你是肉食主义者吗?那你吃过四棱角炒猪肉吗?四棱豆炒猪肉非常的清脆爽口且肉质鲜美不油腻,是一道非常好吃的家常菜且营养价值极高。首先,猪肉就含有丰富的蛋白质,有润肠道的功效。其次,四棱豆中也含有多种营养元素,对于骨质酥松和肠胃也有一定的功效。

更多详情
  • 3322人看过
  • 978
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 四棱豆炒猪肉的做法图解一
    第一步
    1.备好食材。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解二
    第二步
    2.猪肉清洗干净后切片。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解三
    第三步
    3.把四棱豆撕去头尾和两边老筋,切成小块。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解四
    第四步
    4.拍扁几粒蒜子备用。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解五
    第五步
    5.锅里烧开适量水,把四棱豆焯水。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解六
    第六步
    6.再过清水捞起备用。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解七
    第七步
    7.热锅下油,把猪肉放进小火炒,并淋上几滴米
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解八
    第八步
    8.炒至微黄色后把蒜粒加进。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解九
    第九步
    9.再把四棱豆加进,大火翻炒。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解十
    第十步
    10.接着加进约两汤匙水焖煮数十秒。
  • 四棱豆炒猪肉的做法图解十一
    第十一步
    11.最后加进盐,酱油和蚝油调味即可。

烹饪技巧

  • 1.四棱豆含有胰蛋白酶阻碍因了和凝血素等有毒物质,不宜生食、凉拌,以免中毒。

978

收藏

分享