主料
- 芦荟 ：1棵
芦荟是一种药食两用的材料，以前被人们认识都是因为芦荟可以涂抹身体上面清凉祛痘痘痘印，可以用来涂抹蚊子包烫伤烧伤这些，后来慢慢地以芦荟入食材，芦荟柠檬茶等等。介绍给大家一种简单的凉拌芦荟，不需要什么复杂的技巧方法，也不耗时还非常地清热解暑。
由于各人体质不同，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的，体质虚的人每天10至20克较为安全。有人为了治小伤小病，想多吃一点，一般认为控制在食用后一天内有轻泻为最高限量（也就是说如发现轻度腹泻就要减少食用量了）。由于食用芦荟引起的小泻对人不会产生严重危害，少吃或停吃则很快恢复无碍。
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