美味的素炒西兰花

准备时间:15分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.07.23 05:59

素炒西兰花是一道美味的菜肴，西兰花我相信大家都会经常有买来吃，这西兰花吃起来跟菜花大有不同，西兰花更加爽脆。吃起来比较有口感，我用的方法是炒，这样吃起来更有味道些，并且西兰花长期吃可以减少乳腺癌等病的发病率，对我们身体很有益处，赶紧试试吧

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主料

• 西兰花 ：400

辅料

• 胡萝卜 ：5
• 蒜瓣 ：3
• 生粉 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净撕一小朵，胡萝卜切片
• 
  第二步
  2.水烧开烫一下，捞起
• 
  第三步
  3.放油烧热下西兰花炒几一下，蒜头拍碎，生粉加水在炒几下
• 
  第四步
  4.装盘

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