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简单牛油果南瓜焗鲜虾
简单牛油果南瓜焗鲜虾

简单牛油果南瓜焗鲜虾

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.25 12:02

老少皆宜。清火润肺。牛油果含有蛋白质、、开胃消食。脂肪,清热止渴,牛油果南瓜焗鲜虾一道十分简单的家常下酒菜,营养丰富的简单待客菜,清肠通便,适合喜欢油腻食物人,用简单的材料,做出不简单的菜式,百做不厌、百吃不厌,回味无穷 提供你整天的能量

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主料

  • 牛油果1个
  • 鲜虾 :6只
  • 小南瓜 :1小块

辅料

  • 盐 :适量
  • 马苏里拉芝士奶酪 :适量
  • 黑胡椒粉 :适量
  • 沙拉酱适量

具体步骤

  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解一
    第一步
    1.准备材料。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解二
    第二步
    2.鲜虾去虾壳,去虾线。处理干净。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解三
    第三步
    3.将处理好的鲜虾下水焯一到两分钟。捞出吸去多余水份。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解四
    第四步
    4.切成小段,放一点点盐,和适量胡椒粉。拌匀。腌制一会儿。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解五
    第五步
    5.将小南瓜切块。也放水中煮两分钟,用牙签能插进去就可以,不要煮太烂。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解六
    第六步
    6.牛油果洗净外皮。对半切开,去核。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解七
    第七步
    7.用勺子取出果肉,切小丁备用。将果壳刮干净。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解八
    第八步
    8.然后将前面准备好的虾仁,南瓜丁,牛油果丁,一块放入料理碗中,根据自己口味可以再添加一些盐和黑胡椒粉。最后加入一些沙拉酱拌匀。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解九
    第九步
    9.将拌好的材料再重新装入牛油果壳。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解十
    第十步
    10.撒上适量马苏里拉奶酪。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解十一
    第十一步
    11.放入预热好的烤箱。200度烤10分钟左右,奶酪烤出焦黄色就可以了!
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解十二
    第十二步
    12.出炉啦。
  • 简单牛油果南瓜焗鲜虾的做法图解十三
    第十三步
    13.来一口尝一下。味道不要太好吃啊。

烹饪技巧

  • 1虾线一定要去干净哦,特别是尾巴部位。大部分脏东西都聚集在那里。2.牛油果要选择刚刚成熟的,稍微一点软就可以。太硬不好去皮,太熟了果肉会切不成块。

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牛油果南瓜焗鲜虾 牛油果南瓜焗鲜虾
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