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可口的椒汁苦瓜
可口的椒汁苦瓜

可口的椒汁苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.29 11:36

苦瓜是很苦的,我小时候特别不愿意吃,因为真的太苦啦,小朋友都喜欢吃甜甜的东西啦,但是良药苦口利于病,他苦但是他的营养价值高啊,因为苦瓜有清热解毒的功效,所以我建议大家夏天的时候一定要多吃一点苦瓜,这次我做了椒汁苦瓜,非常简单。

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主料

辅料

  • 陈醋 :2汤匙
  • 香油 :适量
  • 盐 :2
  • 酱油1汤匙
  • 大蒜8

具体步骤

  • 第一步
    1.1、准备材料。
  • 第二步
    2.苦瓜清洗干净,挖去苦瓜中间的子,斜刀切片。
  • 第三步
    3.锅中加水将苦瓜焯烫1分钟。
  • 第四步
    4.捞出迅速过凉水。
  • 第五步
    5.炒锅中放少许油将辣椒小火煎制成虎皮状。
  • 第六步
    6.将煎好的辣椒捞出备用。
  • 第七步
    7.将煎好的辣椒切碎备用。
  • 第八步
    8.将大蒜捣碎备用。
  • 第九步
    9.调汁:大碗中加入蒜泥、陈醋2汤匙;酱油1汤匙;香油少许
  • 第十步
    10.将剁碎的尖椒最后加入碗里搅拌均匀,浇在焯好水的苦瓜上即可。

烹饪技巧

  • 1、这个椒汁是万能汁,也可以浇在其他菜上。2、尖椒尽量多煎一会儿,将尖椒皮煎成焦黄色。3、要是不喜欢苦瓜的苦味,可以将苦瓜内侧的白瓤多刮去一些就不苦了。

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