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黄鱼玉子豆腐
黄鱼玉子豆腐

黄鱼玉子豆腐

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.04 08:34

黄鱼玉子豆腐是一道十分可口的美食,很受广大人们的喜爱,它含有人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、矿物质、能量、氨基酸能影响,不但好吃,常食用还对保持身体健康很有益处,是一道老少皆宜的美食。

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主料

  • 黄鱼一条
  • 玉子豆腐 :一块

辅料

  • 红尖椒 :一个
  • 葱 :适量
  • 大蒜适量
  • 适量

具体步骤

  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解一
    第一步
    1.黄鱼一条
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解二
    第二步
    2.豆腐
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解三
    第三步
    3.调料
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解四
    第四步
    4.鱼加盐腌制十分钟后下锅煎
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解五
    第五步
    5.豆腐切块
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解六
    第六步
    6.另起锅煎豆腐
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解七
    第七步
    7.煎好的鱼
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解八
    第八步
    8.放油,下各种调料
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解九
    第九步
    9.下鱼和豆腐炖三十分钟即可
  • 黄鱼玉子豆腐的做法图解十
    第十步
    10.成品

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