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好吃的手撕鸡丝拌豆皮
好吃的手撕鸡丝拌豆皮

好吃的手撕鸡丝拌豆皮

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.09 01:24

天到了,天气越来越炎热,凉拌菜就成为了大家的主食了,今天闲来没事,我也弄个凉拌菜给家人尝试一下。去了市场,买了点豆皮,做一个手撕鸡丝拌豆皮。手撕鸡丝拌豆皮营养价值蛮高的,跟一般的凉拌菜不太一样,而且入口感很是不错,很是开胃呢。

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主料

  • 鸡脯肉 :1小块
  • 豆皮丝 :1把
  • 黄瓜1根

辅料

具体步骤

  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解一
    第一步
    1.准备好原材料;
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解二
    第二步
    2. 锅中加入适量的水, 加入红辣椒、花椒和少许盐, 将鸡脯肉放入里面煮熟;
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解三
    第三步
    3. 煮好鸡脯肉捞出放凉,
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解四
    第四步
    4.再将它手撕成细条;
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解五
    第五步
    5.将豆皮丝放入刚煮过鸡肉的水中焯熟;
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解六
    第六步
    6. 焯好的豆皮丝马上捞出放入凉水中;
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解七
    第七步
    7. 黄瓜和紫甘蓝分别切成丝;
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解八
    第八步
    8.将浸泡冷水的豆皮丝放入碗底, 上面码上黄瓜和紫甘蓝丝, 再放入挤压出来的蒜泥;
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解九
    第九步
    9. 表面上撒些花生碎, 再放入辣椒油、生抽、香醋和香油;
  • 好吃的手撕鸡丝拌豆皮的做法图解十
    第十步
    10.一道清爽健康的夏日凉拌菜就完成了。

烹饪技巧

  • 1、鸡脯肉加入点盐、红辣椒和花椒煮熟,入味又去腥;一般用筷子很容易插进肉中去了,就说明熟了;再等它量一会儿,就可以手撕成细丝了;2、就着焯过鸡肉的水,将豆皮丝也焯熟,再过凉开水;准备好其它的配菜,都切成细丝。3、将豆腐皮丝、黄瓜丝、紫甘蓝丝依次放入,再在表面放入蒜泥和花生碎,最后放入生抽、香醋、辣椒油和香油等调味料;我没有放盐,因为焯水时加入了盐,拌菜时加入了生抽,如果口味重点,再加点盐。

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手撕鸡丝拌豆皮 手撕鸡丝拌豆皮
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手撕鸡丝拌豆皮,是一种用豆皮和鸡肉为原材料来拌制的菜肴。鸡丝的做法多种多样,而且味道也是各有不同;手撕鸡丝一种非常不错的吃法,因为手撕的鸡丝口感细腻,非常滋补的……

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