美味早餐南瓜胡萝卜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.20 08:29

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主料

• 大米 ：100

辅料

• 南瓜 ：适量
• 油 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜去皮，切块。
• 
  第二步
  2.胡萝卜洗净，切块，备用。
• 
  第三步
  3.大米淘净，浸泡30分钟。
• 
  第四步
  4.砂锅内放适量清水，烧开后放入大米，滴5、6滴花生油。
• 
  第五步
  5.煮沸以后小火煮20分钟，放入南瓜块和胡萝卜。
• 
  第六步
  6.焖至大米熟烂，加适量盐，搅匀即可。

烹饪技巧

• 放适量油有助于胡萝卜的吸收。

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