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蒜苔玉米
蒜苔玉米

蒜苔玉米

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:20

蒜苔玉米是一道美味的家常美食。玉米是一种很健康的粗粮,超级有利于助消化,也有利于减肥。搭配上蒜苔一起爆炒,两种味道结合,是一道难非常下饭的美食,建议想减肥的朋友可以试试哦。

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主料

  • 熟玉米粒 :100g
  • 蒜苔250g

辅料

  • 尖椒 :50g
  • 生抽 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 五花肉50g
  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 蒜苔玉米的做法图解一
    第一步
    1.玉米煮熟,将玉米粒剥下来。
  • 蒜苔玉米的做法图解二
    第二步
    2.蒜苔切成小段,尖椒切丁,葱切葱花。
  • 蒜苔玉米的做法图解三
    第三步
    3.锅上火,油热放入肉翻炒,并放入生抽。
  • 蒜苔玉米的做法图解四
    第四步
    4.倒入葱、尖椒爆香。
  • 蒜苔玉米的做法图解五
    第五步
    5.倒入蒜苔翻炒,放入盐。
  • 蒜苔玉米的做法图解六
    第六步
    6.蒜苔快熟时,放入玉米粒翻炒,出锅前放入鸡精。

烹饪技巧

  • 1.玉米粒也可以用罐装的甜玉米。2.猪肉可以换成香肠,味道也不错。

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