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好吃的解暑沙拉
好吃的解暑沙拉

好吃的解暑沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.03 11:46

沙拉是极容易制作的一道美食,而且好吃又不会使人发胖,可以多吃的哦。这款解暑沙拉你值得拥有,用的材料都是很经济实惠的,里面有鲜甜的水果还有新鲜的蔬菜哦,一边看电视剧一边吃这个沙拉,也是挺不错的选择哦,而且在这种炎炎夏日,吃点凉凉的东西也挺好的。

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主料

  • 樱桃番茄100
  • 石花菜 :100
  • 紫砂生菜 :200
  • 苦苣 :100

辅料

  • 油渍番茄 :十几个
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 柠檬半个

具体步骤

  • 好吃的解暑沙拉的做法图解一
    第一步
    1.紫砂生菜和苦苣择好,冲洗干净
  • 好吃的解暑沙拉的做法图解二
    第二步
    2.切成小段,不要太短
  • 好吃的解暑沙拉的做法图解三
    第三步
    3.石花菜热水泡开洗干净,撕成小段
  • 好吃的解暑沙拉的做法图解四
    第四步
    4.樱桃番茄一切两半
  • 好吃的解暑沙拉的做法图解五
    第五步
    5.除了樱桃番茄的所有原料放到盆里面,加一点食盐拌匀
  • 好吃的解暑沙拉的做法图解六
    第六步
    6.加入油渍番茄和里面带香料的橄榄油
  • 好吃的解暑沙拉的做法图解七
    第七步
    7.最后放进去切好的樱桃番茄
  • 好吃的解暑沙拉的做法图解八
    第八步
    8.拌匀装盘之后挤上柠檬汁,等一会就可以开动啦!

烹饪技巧

  • 柠檬汁和油渍番茄是凉拌菜的精髓哦~

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