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清炒瓠瓜条
清炒瓠瓜条

清炒瓠瓜条

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.03 08:35

瓠瓜对于身体的生长发育有很大的帮助,营养价值非常高。瓠瓜是夏季餐桌上比较常见的蔬菜。清炒的瓠瓜条保留了蔬菜最原始的味道,保留了蔬菜的清香口感。加入少量的胡椒粉进行调味,加入胡椒粉的瓠瓜口感更加的鲜美。

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主料

辅料

具体步骤

  • 清炒瓠瓜条的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:花椒洗净,大蒜切末,米椒切段,瓠瓜去皮切粗条。
  • 清炒瓠瓜条的做法图解二
    第二步
    2.爆香辅料:油锅烧五成热,下花椒小火炒香。
  • 清炒瓠瓜条的做法图解三
    第三步
    3.下蒜末和米椒,继续小火炒香,直至蒜末和米椒变色。
  • 清炒瓠瓜条的做法图解四
    第四步
    4.爆炒:放瓠瓜条,大火翻炒,加少许清水。
  • 清炒瓠瓜条的做法图解五
    第五步
    5.炒至瓜条变软,放盐。
  • 清炒瓠瓜条的做法图解六
    第六步
    6.放胡椒,炒匀,即可盛盘。
  • 清炒瓠瓜条的做法图解七
    第七步
    7.成品图。

烹饪技巧

  • 1、烹调时不宜煮复太烂,否则营养损失多。2、我家喜欢吃黑胡椒,如果嫌影响菜色,可以改用白胡椒调味。

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