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美味玉米烧鸡腿
美味玉米烧鸡腿

美味玉米烧鸡腿

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.13 04:59

鸡肉肉质鲜嫩,富含蛋白质,并且还有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,具有很高的营养价值。并且,在具备如此高营养价值的同时,它还有低脂肪的特点,即是是在减肥的宝宝也可以放心的食用哦。玉米作为粗粮的一种,好吃又健康。玉米烧鸡腿,你值得拥有。

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主料

  • 玉米一个
  • 红青椒 :一个
  • 红杭椒 :一个
  • 绿青椒 :一个
  • 大鸡腿 :一斤半

辅料

  • 盐 :适量
  • 黑胡椒 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 酱油适量
  • 炸鸡腿调料 :一袋
  • 海天味极鲜 :适量
  • 小葱适量

具体步骤

  • 美味玉米烧鸡腿的做法图解一
    第一步
    1.将玉米切两半,红绿青椒切块
  • 美味玉米烧鸡腿的做法图解二
    第二步
    2.将鸡腿洗净,撇去水加入盐,黑胡椒,炸鸡腿调料拌匀腌制半小时。备用
  • 美味玉米烧鸡腿的做法图解三
    第三步
    3.鸡精,黑胡椒,炸鸡腿,盐。
  • 美味玉米烧鸡腿的做法图解四
    第四步
    4.锅烧热,油放半锅,放入腌好的鸡腿炸至金黄,捞出。
  • 美味玉米烧鸡腿的做法图解五
    第五步
    5.锅洗净,倒入少油,加入青红绿椒翻炒均匀。
  • 美味玉米烧鸡腿的做法图解六
    第六步
    6.在放入炸好的鸡腿,翻炒均匀。
  • 美味玉米烧鸡腿的做法图解七
    第七步
    7.放入玉米翻炒加入两碗水莫过盖上锅盖闷煮半小时。
  • 美味玉米烧鸡腿的做法图解八
    第八步
    8.汤快干了加入盐,黑胡椒,蒜瓣,鸡精翻炒片刻即可出锅放入小葱。

烹饪技巧

  • 肉调先腌制一下使肉入味,在炸一下。

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玉米烧鸡腿里面含有的鸡腿一直是鸡子里面最受人们喜欢的一样东西哦,鸡腿的营养价值十分的高,而且含有人体需要的各种维生素和蛋白质,如果你喜欢的话就去菜市场买点儿原材……

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