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可口的枸杞莲子汤
可口的枸杞莲子汤

可口的枸杞莲子汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.07.13 07:22

可口的枸杞莲子汤,选用的枸杞子性味甘平,具有补肝肾,滋阴补血的功效。其做法不仅简单,而且营养丰富,口感清爽,是一道常见的美味汤饮,其主要是由枸杞与莲子等美味的食材经过制作而成,不仅色香味俱全,而且枸杞莲子汤,有保肝明目,降低血压的作用,适于中老年人常食。

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主料

辅料

  • 水 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解一
    第一步
    1.主料
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解二
    第二步
    2.莲子洗净
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解三
    第三步
    3.放入炖盅
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解四
    第四步
    4.加入清水
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解五
    第五步
    5.在电炖锅中加少量水
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解六
    第六步
    6.放入炖盅
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解七
    第七步
    7.盖好盖子,低温档,隔水炖煮2小时左右
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解八
    第八步
    8.莲子酥烂
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解九
    第九步
    9.加入白糖
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解十
    第十步
    10.搅拌至溶化
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解十一
    第十一步
    11.倒入枸杞,再焖20分钟,至枸杞焖透
  • 可口的枸杞莲子汤的做法图解十二
    第十二步
    12.盛出食用

烹饪技巧

  • 白糖用量可以根据自己口味酌情添加。枸杞焖至完全浸透涨发即可出锅。没有电炖锅可以用煮锅直接煮制。

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钱大米

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