小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

自制无糖植物面包
自制无糖植物面包

自制无糖植物面包

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.07.18 08:26

身边有很多朋友喜欢吃面包,却有害怕热量高或者糖份多,今天给大家推荐的是一款非常健康的无糖植物面包。它既保存了传统蛋糕的美味和营养,又避免了高能量高糖分的尴尬,非常适合健身一族和减肥一族。当然,男女老少一年四季都非常适宜食用。

更多详情
  • 2254人看过
  • 14
  • 收藏

主料

辅料

  • 鸡蛋1个
  • 玉米油 :30ml
  • 木糖醇 :15
  • 牛奶100ml
  • 盐 :1
  • 酵母 :5

具体步骤

  • 自制无糖植物面包的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料。
  • 自制无糖植物面包的做法图解二
    第二步
    2.南瓜去皮蒸熟捣成泥。
  • 自制无糖植物面包的做法图解三
    第三步
    3.除玉米油以外,把南瓜泥、高筋面粉、鸡蛋、木糖醇放入面包机桶内,把盐放在一角,把面粉挖一个小洞放入酵母埋好。
  • 自制无糖植物面包的做法图解四
    第四步
    4.面包桶放入面包机里,启动和面程序,和面20分钟后加入玉米油,继续和面20分钟。
  • 自制无糖植物面包的做法图解五
    第五步
    5.拿出面团我用手摔了20分钟,达到了完全阶段。
  • 自制无糖植物面包的做法图解六
    第六步
    6.把面团肉光滑放入盆中,盖上保鲜膜进行第一次发酵。发至面团2倍大。用手指沾点干面按下不回缩证明面发好了。
  • 自制无糖植物面包的做法图解七
    第七步
    7.用手按压面团排气。
  • 自制无糖植物面包的做法图解八
    第八步
    8.分成2个相同的面团盖上保鲜膜饧发20分钟。
  • 自制无糖植物面包的做法图解九
    第九步
    9.松弛好的面团先取出一份,擀成椭圆形。
  • 自制无糖植物面包的做法图解十
    第十步
    10.由上面往下卷起,收口放到最下面。
  • 自制无糖植物面包的做法图解十一
    第十一步
    11.土司卷做好收口朝下依次放入450g的土司盒里。
  • 自制无糖植物面包的做法图解十二
    第十二步
    12.盖上保鲜膜放入烤箱进行二次发酵50分钟(也可以室温发酵)
  • 自制无糖植物面包的做法图解十三
    第十三步
    13.发酵至模具8分满盖上土司盒盖子。
  • 自制无糖植物面包的做法图解十四
    第十四步
    14.模具放入提前预热好的烤箱165度中下火烤40分钟。
  • 自制无糖植物面包的做法图解十五
    第十五步
    15.烤好的土司趁热脱模,倒下放到烤网上晾凉,不要凉透,还有余温放入保鲜袋保存。

烹饪技巧

  • 1、吐司面团和一般甜面包面团是有区别的,揉面一定要揉到完全阶段,面团拉开能形成通透坚韧不容易破的薄膜。2、在制作过程的饧发是必不可少的。可以让内部组织更加细腻柔软。3、烤制的时间和温度要根据自己家烤箱的性能灵活掌握。

14

收藏

分享
TA的厨房小收藏

TA的厨房小收藏

共有482个成果

TA的其他成果

家常版养颜玫瑰蛋糕卷
自制火腿鸡蛋饼
蟹黄粥
炒疙瘩
意大利培根通心粉
苦瓜小炒
炒豆角
「DIY美食」橄榄菜的做法
查看全部
无糖植物面包 无糖植物面包
14
已被1818人参考

无糖植物面包我们都可以在家里面制作面包的时候,在里面加上一些火腿肠的味道,吃起来才会更好,如果你们喜欢的话,我们可以在这段时候加上一些鸡蛋味道,吃起来大家都可以……

包含食材