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好吃的小炒金针花
好吃的小炒金针花

好吃的小炒金针花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.19 08:49

大家在夏天吃到荤菜的时候,是不是偶尔会觉得有些许油腻呢,那么不妨加上清爽的金针花吧,这款好吃的小炒金针花色泽鲜艳,清淡不油腻,对于挑食的小孩子来说,是非常必不可少的食物呢,对于老人家来说,蔬菜瓜果杂粮多食用,也是非常有帮助的,希望大家喜欢呢。

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主料

  • 金针花 :100
  • 2片
  • 蒜瓣 :3个
  • 烧肉 :60
  • 辣椒1个

辅料

  • 盐 :1/2匙
  • 芝麻油1/2匙
  • 油 :1匙

具体步骤

  • 好吃的小炒金针花的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材:金针花100g(一次不能食用过多的金针),烧肉60g(也可以用新鲜的猪肉)辣椒1个,蒜瓣3个,姜2片
  • 好吃的小炒金针花的做法图解二
    第二步
    2.金针花洗干净提前用水泡1小时以上,烧肉切丝,(如果是新鲜猪肉,切丝后可以先用生粉(玉米粉)1匙腌制一下)辣椒切粒,蒜瓣剁成蒜末,姜片切丝
  • 好吃的小炒金针花的做法图解三
    第三步
    3.烧开一锅水,滴几滴油,把泡好的金针放进水里煮熟透,不煮熟透容易中毒
  • 好吃的小炒金针花的做法图解四
    第四步
    4.放油,放蒜末,放姜丝翻炒
  • 好吃的小炒金针花的做法图解五
    第五步
    5.把肉丝放进锅里翻炒出香味
  • 好吃的小炒金针花的做法图解六
    第六步
    6.把煮熟的金针花放进锅里翻炒几下
  • 好吃的小炒金针花的做法图解七
    第七步
    7.放辣椒,放盐,淋上芝麻油就完成了可口的快炒金针花
  • 好吃的小炒金针花的做法图解八
    第八步
    8.很好吃,但注意不能一次吃用过多新鲜的金针

烹饪技巧

  • 1、新鲜的金针花含有秋水碱,所以处理时务必特别注意,以免中毒,买回来的金针用水泡一个小时以上,并且要再用开水烫煮透才完成基本的处理。

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