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美味的冬瓜骨头汤
美味的冬瓜骨头汤

美味的冬瓜骨头汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2018.01.14 05:32

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主料

  • 老骨头 :580
  • 冬瓜300

辅料

  • 盐 :适量
  • 葱姜 :适量
  • 油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 香菜适量
  • 适量

具体步骤

  • 美味的冬瓜骨头汤的做法图解一
    第一步
    1.葱香菜洗净,待用。
  • 美味的冬瓜骨头汤的做法图解二
    第二步
    2.把葱打结,姜切片待用。
  • 美味的冬瓜骨头汤的做法图解三
    第三步
    3.冬瓜洗净切厚片,待用。
  • 美味的冬瓜骨头汤的做法图解四
    第四步
    4.老骨头用清水漂2个小时,中间要换2次水,把里面的血水漂净,然后用温水洗净待用。
  • 美味的冬瓜骨头汤的做法图解五
    第五步
    5.把洗净的骨头倒入锅中大火烧开,洗净血沫,这样还可以去除肉中的膻味。
  • 美味的冬瓜骨头汤的做法图解六
    第六步
    6.把 洗净的骨头转入砂锅中,倒入开水,放葱姜、料并滴一滴醋大火煮开,中小火炖30分钟。
  • 美味的冬瓜骨头汤的做法图解七
    第七步
    7.30分钟后倒入冬瓜,大火煮开,改中小火炖20分钟。
  • 美味的冬瓜骨头汤的做法图解八
    第八步
    8.加入冬瓜煮20分钟后,锅中食材都已炖熟透,放盐再煮分钟,然后加入葱花和香菜关火即可出锅了。

烹饪技巧

  • 炖汤就是讲究的一个"慢"字,火一定不要大,小火慢炖才能把骨头里的营养炖出来,加醋是把骨头里钙质释放出来,这样的汤才有营,钙有利吸收,冬瓜骨头汤也是夏季女性爱美的减肥汤,不用担心发胖哦!

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贤惠煮饭妻

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