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美味的药膳石斑鱼
美味的药膳石斑鱼

美味的药膳石斑鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.22 10:20

现在人生活节奏快,很难再平时有什么健康的饮食和习惯,只能周末放假的时候自己在家里孤岛写健康的东西出来了,今天我想自己做了药膳料理,于是想到了做石斑鱼,到市场买好材料就回来做了起来,做出来的药膳石斑鱼味道鲜美,口感细腻,来学习吧。

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主料

辅料

  • 枸杞少许
  • 3片
  • 味精 :1茶匙
  • 当归3片
  • 盐 :半茶匙

具体步骤

  • 美味的药膳石斑鱼的做法图解一
    第一步
    1.石斑鱼 好大2只 还是活的 我按我做的写 中餐没有讲究什么都要多少重 自己做的话 估计也就一只鱼 枸杞 当归 一样随便下一点
  • 美味的药膳石斑鱼的做法图解二
    第二步
    2.把鱼杀好
  • 美味的药膳石斑鱼的做法图解三
    第三步
    3.分成三部分 鱼头 鱼身骨头 鱼肉
  • 美味的药膳石斑鱼的做法图解四
    第四步
    4.水烧开 下枸杞 当归 姜片
  • 美味的药膳石斑鱼的做法图解五
    第五步
    5.先下鱼头 鱼骨 煮会 再下鱼肉 煮开并调味即可
  • 第六步
    6.肉质一级棒
  • 第七步
    7.美味

烹饪技巧

  • 鱼滑刺多杀的时候当心

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痴出食尚

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药膳石斑鱼 药膳石斑鱼
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药膳石斑鱼,是粤菜中常见的一道菜,主材是石斑鱼,再加入了枸杞、当归等众多补品一起制作;十分滋补,营养价值极高;石斑鱼,是低脂肪、高蛋白的上等食用鱼。它经过补药的……

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